Hekim önerisi çoğunlukla plağın her gece düzenli kullanılması yönündedir. Düzenli kullanım, dişlerin gece sıkma kuvvetinden sürekli korunmasını sağlar ve ağzın plağa daha hızlı alışmasına yardımcı olur. Ara ara takmak koruma sürekliliğini bozar. Kullanım sıklığını kişiye özel olarak hekiminizin önerisine göre belirlemek en doğrusudur